ACHTSAMKEITSPRAXIS Karlsruhe

Achtsamkeit leben und lernen

Achtsamkeits-Seminare ∙ MBSR ∙ MSC
Einzelsitzungen

Elke Olivia Hermann, Beraterin und Seminarleiterin in eigener Praxis — **Elke Olivia Hermann**
MBSR Lehrerin, MSC Lehrerin
Leiterin der Achtsamkeitspraxis Karlsruhe

MBSR Lehrer Max Hermann, Karlsruhe — **Max Hermann**
MBSR Lehrer,
Meditationslehrer

Willkommen zu unseren Achtsamkeits-Seminaren im Omega Zentrum Durlach

Hier begleiten Sie erfahrene Achtsamkeitslehrer*innen auf einer inspirierenden Reise zu Ihrem inneren Potenzial. In kleinen, intimen Gruppen legen wir Wert auf Ihre persönliche Entwicklung.

Unsere Methoden sind nachhaltig und wir setzen auf langanhaltende Ergebnisse. Wir freuen uns auf eine gemeinsame Zeit der Selbsterforschung, Suche nach Veränderung und erholsamer Stille.

» Über uns

Ruhe und Klarheit durch Achtsamkeit finden

▸ MBSR und MSC Kurse

▸ Einzelsitzungen

▸ Meditations-Kurse

Der Alltag kann manchmal überwältigend sein

Lernen Sie die Kunst der Achtsamkeit als Gegenpol zu Anspannung und Stress

Unsere Achtsamkeits-Seminare sind offen für jeden, der Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbstmitgefühl kennen lernen und leben möchte. Wir wollen damit Menschen die Möglichkeit geben, sich selbst und ihr Erleben bewusster zu erfahren, authentischer zu leben und offen und freundlich in Kontakt mit anderen Menschen zu kommen.

Damit wollen wir einen Beitrag leisten, mehr Achtsamkeit und Mitgefühl in die Gesellschaft zu tragen, für ein zufriedenes, gesundes und wertschätzendes Miteinander. Unsere Absicht ist es auch, gemeinsam Wege zu finden, Achtsamkeit und Mitgefühl stärker in den Alltag zu integrieren.

Stressbewältigung (MBSR) ∙ Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) ∙ Meditation

Als Kursleiter für achtsamkeitsbasierte Verfahren vermitteln wir wesentliche Elemente der Achtsamkeitstrainings „MBSR, MSC & MBCT“, auch als Einzeltraining in Präsenz oder auch per Zoom.

Weitere Methoden mit denen wir arbeiten ist die Psychosynthese, Focusing, Klangkörperarbeit sowie Begleitung auf der Basis der Essentiellen Psychotherapie/EPT.

Wenn man in der Erwartung lebt,
dass sich in Zukunft wundervolle Dinge
ereignen werden, hört man nicht
das Geräusch von Wind und Regen,
den Atem und das Schlagen des Herzens
in diesem Augenblick.

Toni Packer