DatumMai 8, 2019 - Jun 26, 2019
ZeitMittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
OrtOMEGA-Zentrum: Pfinztalstraße 73 76227 Karlsruhe-Durlach
Preis€ 120
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Die Praxis der Meditation I Abendkurs in Karlsruhe

Durch regelmäßige Meditation Achtsamkeit vertiefen

Meditation ist die wichtigste formale Übungspraxis eines Achtsamkeitskurses. Eine durch Meditation praktizierte Gewahrseinsschulung verhilft uns zu einem grundlegenden Verständnis innerer Erlebensprozesse (Körperempfindungen, Gedanken, Gefühlen, Stimmungen) sowie einer förderlichen inneren Haltung im Umgang mit ihnen.

Dies hat auch positive Wirkungen für unseren Alltag.

6 Kurstermine, immer Mittwoch Abend

Der Kurs vermittelt in aufeinander aufbauenden Schritten (Verständnis- und Erlebens-Schritten) Möglichkeiten des Hineinfindens in eine achtsamkeitsgeprägte Geisteshaltung und Übungspraxis.

Soweit es für das Verständnis einzelner Themen hilfreich ist, erfolgen Hinweise zu den Ursprungsquellen buddhistischer Geistesschulung als auch moderne Erkenntnisse über Meditation.

Die Inhalte der Abendkurse

Vermittelt werden verschiedene Übungsformen zur Etablierung einer eigenen Achtsamkeitspraxis sowie Impulse für die Übungen zu Hause und im Alltag.

Der Ablauf der Termine beinhaltet:
Meditationsübungen, Information, Reflektion zu einzelnen Themen und Erfahrungen sowie Austausch in der Gruppe.

Der Kurs ist eine eigenständige Einführung in die Achtsamkeitsmeditation. Er kann jedoch auch zur Anknüpfung an, oder Fortführung bestehender Grundkenntnisse dienen.

Vorerfahrungen mit Meditation sind nicht erforderlich.

Beginn: Mittwoch 08. Mai 2019

Alle Termine:

Mai 08./15./22./29.
Juni 05./26.