DatumSep 18, 2019 - Okt 30, 2019
ZeitMittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr
OrtOMEGA-Zentrum: Pfinztalstraße 73 76227 Karlsruhe-Durlach
Preis€ 120
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Die Praxis der Meditation I Abendkurs in Karlsruhe

Meditation ist die wichtigste formale Übungspraxis eines Achtsamkeitskurses.

Dabei ist es nicht nur wichtig zu lernen, auf den gegenwärtigen Moment zu achten, und dadurch den/die innere(n) Beobachter*in, zu stärken, sondern auch die Art und Weise wie wir darauf achten.

Eine Haltung von Freundlichkeit und Akzeptanz ist einerseits untrennbar mit der meditativen Praxis verbunden. Andererseits sind Meditationsformen, deren Hauptausrichtung auf der Entwicklung von Herzensqualitäten wie Freundlichkeit, Güte, Mitgefühl liegen, so alt und etabliert, wie das achtsame Atmen.

Das wahrnehmende Bewusstsein ist ein Ort anteilnehmenden Verstehens.

Der Kurs will uns darin unterstützen, in unserem Inneren Gefühle von Wohlwollen, Freundlichkeit und Mitgefühl zu wecken. In dem Maße, wie wir das zulassen können, können wir sie auch auf andere Menschen richten.

Vermittelt werden meditative Übungsformen zum Erlernen einer herzensorientierten Achtsamkeitspraxis sowie Impulse für Übungen zu Hause und  im Alltag.

Der Ablauf der Termine beinhaltet:

  • Meditationsübungen
  • Information
  • Reflektion zu einzelnen Themen / Erfahrungen
  • Austausch in der Gruppe

Vorerfahrungen mit Achtsamkeitsmeditation sind erwünscht.

 

Beginn: Mittwoch 18. September 2019

Alle Termine:

Oktober  02./09./16./23./30.